Energie

Übung zu „Energie“ PC-Muskel-Training Einfach, aber nicht minder wirksam und auch jederzeit und überall durchführbar: Der Musculus pubococcygeus – kurz auch PC-Muskel – ist einer der Muskeln, die die männlichen und weiblichen Geschlechtsorgane im Bereich des Beckenbodens umgeben. Durch rhythmisches An- und Entspannen können wir nicht nur diesen Muskel stärken im akuten Fall von Inkontinenz, … Mehr Energie